决明子减肥 绝对值得的减肥法

时间：2021-09-23

决明子减肥，在古医书上有明确的说明，现代医学也证明了决明子减肥的有效性与科学性，决明子有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功效，所以决明子减肥法确实是一个值得尝试的减肥法。

决明子是一种常见的中草药，决明子减肥对大多数人来说还是一个陌生的减肥方法，不过中医很早就把决明子奉为瘦身的良品，有降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾之功效，决明子减肥，想要减肥的人可以试试。

无独有偶，被誉为水果减肥*的石榴，也是自古被人推崇，风靡全球的瘦身产品Amywish，其主要成分就是高纯度石榴果提取肉碱，可以有效的辅助运动分解脂肪成热量，再通过运动将热量释放，达到体内降脂的目的，多重膳食纤维还可以促进体内新陈代谢，循环更新。

在花草茶减肥早已不是新鲜事物的今天，为什么决明子减肥更受欢迎呢，首先在于决明子良好的润肠通便作用，其次还在于决明子早已在减肥方中被广泛应用，决明子减肥，是一个从古至今都受欢迎的减肥秘方。

决明子减肥怎么喝呢？一起来看看达人热荐的决明子减肥方式吧！

1、泡茶饮用

直接冲泡的决明子减肥效果已经非常显著，可以取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子减肥茶有降压降脂、润肠通便的功效。

2、决明子蜂蜜茶

说到决明子减肥，就一定要提到决明子蜂蜜茶，备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。决明子减肥蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。

3、枸杞决明子茶

枸杞决明子减肥茶口味很棒，准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。很后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟，一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。

4、柠檬决明子茶

柠檬决明子减肥茶需要准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

这么多美味的决明子减肥茶有没有你喜欢的呢，不过决明子减肥虽然有效，但也是需要同时搭配运动计划和饮食计划的，运动消耗热量，饮食控制热量摄入，再搭配决明子减肥，所向披靡，让肥肉无处遁形。